Настя спросил 7 лет назад
Здравствуйте! У меня болезненно проходит менструация. Пить горы обезболивающих препаратов уже изрядно надоело. Может, есть какие-то способы устранить эту надоедливую боль, просто в домашних условиях? Надеюсь на действенные способы. Спасибо!
Мария Филипова Админ. ответил 7 лет назад
Прежде чем рекомендовать эффективные способы устранения болей во время месячных, стоит выяснить, чем они вызваны. Если конкретно менструацией, а не воспалительными заболеваниями женских половых органов, то состояние можно облегчить такими методами:
- приложить к животу теплую грелку, камфорный или перцовый пластырь на 10-15 минут;
- сделать легкий массаж, поглаживая низ живота по часовой стрелке в лежачем положении;
- выпить травяной чай, подойдет мелисса, листья смородины или малины, ромашка;
- принять позу эмбриона, приподнять ноги и дышать «животом».
Если такие манипуляции не приносят облегчения, можно принять 1-2 таблетки но-шпы, чтобы снять спазмы и расслабить мышцы. Когда боли, связаны с нервным перевозбуждением, то боль снимет обычное успокоительное, например, валерьянка. Чтобы не усугубить дискомфортные ощущения при менструации нужно избегать физического перенапряжения, приема горячих ванн.