Альма спросил 7 лет назад
Здравствуйте! Какие витамины для волос и ногтей посоветуете пить зимой? У меня волосы с наступлением холодов просто ужасно выпадают, да и выглядят как метелка, а ногти становятся страшно ломкими.
Мария Филипова Админ. ответил 7 лет назад
Здравствуйте! Действительно, у большинства людей в холодное время года возникают проблемы с волосами и ногтями. Такое явление спровоцировано множеством факторов. Во-первых, зимой человек потребляет гораздо меньше свежих овощей и фруктов. В результате чего волосы и ногти не получают должного питания, и их состояние резко ухудшается. Помимо авитаминоза отрицательно на локонах сказывается воздействие погодных условий. Мороз и ветер, так же негативно влияют на состояние прядей.
Чтобы избежать обильного выпадения волос и чрезмерной ломкости ногтей, необходимо регулярно потреблять комплекс витаминных препаратов. Обязательно нужно включить в рацион магний и кальций. Прием этих микроэлементов позволит значительно улучшить общее состояние ногтей и волос, сделать их более прочными и ускорить рост. Важно принимать сразу 2 препарата, так как кальций без магния не будет усвоен на должном уровне, и его прием окажется бесполезным.
При проблемах с волосами и ногтями обязательно нужно пить витамины С и D. Первый способствует выработке коллагена и успешной борьбе с антиоксидантами. Витамин D необходим для осуществления метаболизма на должном уровне, нарушение которого так же ведет к проблемам с волосами и ногтями. Не лишним будет пропить витаминный комплекс, включающий витамины групп А, В и Е.
Будьте здоровы!