Самые важные факты, которые нужно знать о фейсбилдинге

Среди многих специалистов и простых женщин не утихают споры о фейсбилдинге – польза или вред для лица обеспечены дамам после этой процедуры? Разработанная в ХХ веке методика упражнений для лицевых мышц имеет множество поклонников и последователей во всем мире. Так ли эта хороша гимнастика? И может ли она нанести вред внешности женщины?

Что такое фейсбилдинг?

Самые важные факты, которые нужно знать о фейсбилдинге

Фейсбилдинг, или иными словами, гимнастика для лица, отнюдь не новшество. Своим возникновением она обязана немецкому хирургу Рейнхольду Бенцу. Будучи представленным и талантливой балерине Еве Хоффман, перешагнувшей сорокалетний рубеж, врач был искренне восхищен её по-девичьи стройной фигурой. Тем не менее, профессионал не мог не обратить внимание на лицо известной красавицы, которое уже подверглось первым признакам увядания. Задумавшись о столь сильной разнице в состоянии лица и тела, Бенц пришел к выводу, что поддерживать себя в отличной форме балерине помогают ежедневные тренировки. Но, в тоже время лицо её не подвергается таким нагрузкам. В результате таких размышлений опытным путем Бенц разработал специальный комплекс упражнений, предназначенный для мышц лица. С течением времени эта гимнастика претерпевала различные изменения и совершенствования. Однако суть её осталась неизменной – именно тренировка мышц лица является источником вечной молодости.

Как действует на лицо фейсбилдинг? Подобная гимнастика не только держит мышцы в тонусе, но и помогает снимать напряжение, положительно влияя на нервную систему.

Кстати. Многие женщины, увлекающиеся фейсбилдингом, заметили, что в результате систематических упражнений у них исчезли боли и чувство напряжения в районе шеи и головы.

Итак, гимнастика для лица – несомненно, полезная процедура. А существует ли риск нанесения вреда женскому здоровью от фейсбилдинга?

Польза и вред занятий фейсбилдингом

Женщины, систематически занимающиеся упражнениями, которые включает гимнастика лица, отмечают следующие плюсы данной процедуры:

  • Улучшение микроциркуляции крови.
  • Ускорение лимфатического оттока, который «уносит» с собой все накопившиеся шлаки.
  • Дополнительное скопление молекул коллагена, делающих покровы упругими и подтянутыми.
  • Разглаживание морщин и придание объёма лицевым мышцам.

Гимнастика для лица – минусы процедуры

гимнастика для лица

Основным противником гимнастики для лицевых мышц стал американский доктор и по совместительству телеведущий Мехмет Оз. Проводя аналогию между кожей и картоном, он приводил в пример изгибаемый в одном месте картонный лист. При единоразовом сгибании на картоне останется мелкая морщинка. Если же повторить эту процедуру несколько раз, на месте сгиба окажутся глубокие заломы. По мнению американского телеведущего, мышцы лица отличаются от мышечной системы в остальных участках тела. Отсутствие необходимой толщины жировой прослойки, подверженность воздействиям ультрафиолета и окружающей среды, делают кожу лица более нежной и восприимчивой. По мнению доктора Оз, глубокие морщины поддаются устранению исключительно радикальными способами – при помощи инъекций ботокса.

Разоблачаем самые популярные мифы

Какой бы теории не придерживалась женщина – убеждениям доктора Бенца или доктора Оз, следует учесть, что процедура фейсбилдинга обросла множественными мифами, часть из которых не соответствует реальности. Вот наиболее распространённые из них:

Миф 1. «Фейсбилдинг даёт чудодейственный, а главное, мгновенный результат». Лицевая гимнастика – это тот же самый фитнес, только для определённой группы мышц. Естественно, они нуждаются в регулярной тренировке. Осуществив её только один раз и забросив занятия на полгода, женщина вряд ли отметит существенные изменения как на лице, так и на теле. В конечном итоге решить проблемы лица (устранить тёмные круги под глазами и уменьшить мимические морщины) вполне реально. Но исключительно при условии систематических занятий на протяжении 3-6 месяцев.

Миф 2. «Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо “качать” мышцы как можно больше и интенсивнее». Придерживаясь этого убеждения, можно не только устранить морщины, но и наоборот – усугубить их состояние и вызвать появление новых заломов. Мышцы лица очень разные: одним из них необходимо расслабление, другим – постоянное напряжение. Таким образом, каждой зоне лица нужен индивидуальный подход – чередующиеся массажные, направляющие движения и напряжение.

Миф 3. «Занятия гимнастикой занимают много времени». Для тренировки достаточно выделить всего 10-15 минут в сутки. Главная оговорка – делать это необходимо ежедневно.

Миф 4. «Если забросить занятия фейсбилдингом, состояние лица станет ещё хуже, чем было до начала упражнений». После систематических занятий лицо начинает хорошеть и молодеть. Если по ряду причин занятия были прекращены, положительный эффект продлится еще 2-3 месяца, после чего лицо вернется к исходному результату.

Миф 5. «Фейсбилдингом рано заниматься женщинам до 25 лет, а после 40 – уже поздно». Заниматься гимнастикой для лица актуально в любом возрасте. У некоторых девушек морщины появляются уже после 20 лет. Причиной тому – наследственность, живая мимика и т.д. Что же касается женщин старшего возраста, при условии систематических занятий положительных результатов добивались и дамы в возрасте 60 +.

Предлагаем посмотреть 5 лучших упражнений для лица:

Реальные отзывы на занятия

Реальные отзывы о гимнастике для лица

Чтобы понять, насколько полезна гимнастика для лица, достаточно прочитать отзывы о фейсбилдинге врачей и обычных женщин:

Ко мне на приём пришла клиентка, которой недавно исполнилось 50 лет. Она жаловалась на глубокие носогубные складки и борозды на лбу. По её словам, она перепробовала множество дорогих антивозрастных кремов, но желаемого эффекта не получила. Её визит ко мне был последней попыткой вернуть лицу привлекательность, поскольку прибегать к инъекциям, а тем более ложиться под нож хирурга, она не хотела, но в отчаянии была готова и на этот поступок. После полугода постоянных тренировок под моим контролем, она не верила своим глазам – морщины, конечно, полностью не исчезли (в её возрасте подобное было бы чем-то из области фантастики), но стали гораздо менее заметными. Овал лица подтянулся, лицо в целом стало более свежим и подтянутым. Я рекомендую занятия фейсбилдингом абсолютно всем дамам – как для борьбы с возрастными изменениями лица и в качестве профилактики.

Кравцова Екатерина Романовна, консультант по фейсбилдингу, Москва

До и после гимнастики для лица

Заниматься фейсбилдингом действительно полезно, достижения многих моих клиенток впечатляют. Однако стоит взять в расчет фактор продуманности – если просто начать гримасничать перед зеркалом, можно не только не достичь результата, но и повлечь появление новых морщин. Именно по этой причине следует обсудить со специалистом особенности упражнений для разных групп лица.

Красномовец Олег Евгеньевич, дерматолог, Воронеж

Вывод

Фейсбилдинг – популярная и эффективная гимнастика для мышц лица, помогающая устранить первые признаки старения и бороться с уже существующими возрастными изменениями. При условии регулярных и грамотных занятий, результат станет очевиден уже спустя несколько месяцев.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Face & Care
Комментариев: 0
  1. Кира

    Хоть мне и не 50, а всего лишь 30, противные “гусиные лапки” дают о себе знать, да и носогубка проявляется. Занималась по системе Кэрол Маджио — замечательная женщина и большая молодец, в её видео-уроках все расписано как по нотам. Первый результат увидела спустя 3 месяца — морщинки и правда менее заметны и лицо стало более свежим

  2. Маргарита

    По-моему, это все бред. Как может кривляние перед зеркалом убрать морщины у 50-летних тёток? Если бы все было так просто никто бы не старел

  3. Ева

    И ничего не бред, не говорите, если не знаете. Моей маме 55, начали заниматься вместе. Благодаря фейсбилдингу она выглядит гораздо моложе своего возраста и совсем не напоминает как вы выразились “тётку”. Главное — проводить занятия регулярно и не бросать на полпути”.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Какое средство идеально подойдёт для вашего вашего лица?

Это займёт меньше минуты...

Ответить

Какое средство идеально подойдёт для вашего вашего лица

Ваш возраст?

Какое средство идеально подойдёт для вашего вашего лица

Ваш тип кожи?

Какое средство идеально подойдёт для вашего вашего лица

Ваши задачи?

Какое средство идеально подойдёт для вашего вашего лица

Ваша физическая активность?

Какое средство идеально подойдёт для вашего вашего лица

Ваше питание?

Какое средство идеально подойдёт для вашего вашего лица

Какой объём воды, Вы выпиваете в день?

Какое средство идеально подойдёт для вашего вашего лица

Имеются ли хронические или наследственные заболевания?

Какое средство идеально подойдёт для вашего вашего лица

Предпоследний шаг

Какое средство идеально подойдёт для вашего вашего лица

Отлично! Последний шаг!

Adblock detector