Полезные упражнения и гимнастика для лица при неврите лицевого нерва

Привести внешность в норму при неврите лицевого нерва помогает гимнастика для лица, проводимая грамотно и под наблюдением специалиста. Терапия заболевания должна быть комплексной. Лечебная физкультура (ЛФК) в большинстве случаев применения даёт отличные результаты. С её помощью можно устранить контрактуры и стойкую ассиметрию. ЛФК можно применять с первых дней лечения даже при тяжёлых поражениях мимических нервов.

Под невритом лицевого нерва подразумевается воспалительный процесс, поражающий нерв и приводящий в итоге к мышечной слабости на одной из половин лица. Это выражается в парезе и даже параличе.

Как развивается неврит лицевого нерва?

Полезные упражнения и гимнастика для лица при неврите лицевого нерва

Причиной проблем, возникающих с лицевым нервом, служит его расположение в узком костном канале. Даже при небольших воспалительных процессах из-за нехватки пространства возможно его ущемление. Другим частым нарушением является проблема кровоснабжения.

Главной причиной заболевания служит переохлаждение областей шеи и ушей. Нахождение в зоне даже небольшого и приятного сквозняка может привести к воспалению.

Важно: частой причиной развития заболевания являются кондиционеры. Следите, чтобы прохладная струя воздуха из устройства не попадала на вас.

Невриту лицевого нерва характерно постепенное поэтапное развитие. Заболевание проявляет себя следующим образом:

  1. Незначительные болевые ощущения позади ушей.
  2. Через 2-3 суток проявляются первые признаки асимметрии.
  3. Передняя часть языка утрачивает вкусовые ощущения.
  4. Слезотечение при приёме пищи.
  5. Слюнотечение на стороне поражения.
  6. Повышение слуховой чувствительности с поражённой стороны.
  7. Исчезает частично или полностью мимика.
  8. Смыкание век превращается в проблему.

Симптомы могут быть разными, в зависимости от того, в каком месте располагается очаг воспаления.

Плюсы и минусы выполнения упражнений

Результатом неврита может стать паралич, даже при его наличии гимнастика для лица будет уместной и необходимой мерой. Её применяют для достижения сразу нескольких целей:

  • стимуляция мышц на поражённых участках;
  • мышечное расслабление на стороне, которая не была затронута воспалительным процессом;
  • улучшение кровообращения в районе головы и шеи;
  • предупреждение развития синкинезии и контрактуры;
  • приведение в норму произношения;
  • устранение, развивающихся на фоне заболевания, дефектов лица.

ЛФК должна проводиться не по инициативе заболевшего, а при строгом контроле медицинского специалиста. Первым делом следует диагностировать заболевание и только потом принимать меры по его лечению.

Гимнастика участков лица при воспалении лицевого нерва должна проводиться в комплексе с другими методами лечения.

Воспалению лицевого нерва посвящена передача «Жить здорово»:

Особенности проведения гимнастики для лица при неврите лицевого нерва

Есть несколько рекомендаций, которые желательно соблюдать, выполняя упражнения ликвидирующие последствия воспаления:

  • Улыбку восстанавливает смех. Можно смотреть смешные передачи, читать анекдоты. К смеху нужно приготовиться и заранее придержать рукой непоражённую часть лица, чтобы предупредить возникновение асимметрии.
  • Для дополнительной активизации нервной системы желательно перед мышечным выполнением гимнастики, проделать её в мыслях. Опыт показывает, что это усиливает эффект.
  • После каждого упражнения нужно сделать небольшой перерыв с целью расслабления мышц.
  • ЛФК нужно делать сосредоточено, следя за поведением мышц, помогая им руками, чтобы предупредить появление асимметричности.
  • Для каждой группы мышц предусмотрены свои упражнения, важно следить за тем, чтобы только они участвовали в процессе. Остальная часть лица должна оставаться в расслабленном состоянии. К примеру, если скалите зубы, не нужно в это же самое время поднимать и брови. Это приведёт в дальнейшем к появлению новых содружественных мимических движений, которые очень сложно исправляются.

Важно: гимнастика должна производиться с чётким соблюдением рекомендаций специалистов медленно и осознанно. Только в таком случае можно ожидать результата. При неправильном подходе он может оказаться негативным.

Рекомендации врачей

Как уже говорилось, неврит нерва лица требует комплексного подхода. Врачи рекомендуют параллельно с ЛФК проводить терапию Су-джок и терапию ДЭНАС. В обоих случаях нужно предварительно обратиться к соответствующему специалисту за рекомендациями по применению методов в домашних условиях.

Ещё одна эффективная методика, которую можно применять для устранения проблемы – лечение положением. С этой целью на лицо накладывается тейпинг – специальный пластырь.

Также в процессе лечения доктора рекомендуют пациентам предпринимать такие действия:

  • Восстанавливать симметрию с помощью подвязывания платка. Здоровые мышцы должны натянуться таким образом, чтобы соответствовать поражённым. Последние в свою очередь должны оставаться расслабленными.
  • 3-4 раза в сутки принимать такую позу: локоть устанавливается на опору, ладонь поворачивается тыльной стороной вверх, на неё склоняется голова поражённой стороной. Сидеть в таком положении следует 10-15 минут.
  • При приёме пищи, производить жевательные движения обеими сторонами рта.
  • Во время сна лежать на боку на проблемной стороне.

Гимнастические занятия должны проводиться поэтапно, чтобы не травмировать мышцы и нервы.

Лучшие упражнения для лица при неврите лицевого нерва

Начало лечения называется ранний период. Длится он до 10 дней. Лечебная гимнастика в данное время проводится небольшими дозами 2 раза в сутки в среднем по 10 минут.

Основной период начинается с 10 суток и длится до 12 дня. ЛФК играет главную роль в лечении. Повторять процедуру нужно 2-3 раза в сутки.

Предлагаем перечень основных упражнений:

  • движение бровями вверх, а затем в обратную сторону;
  • рот закрыт, водить языком по дёснам в различных направлениях;
  • хмуриться, насупливая брови;
  • надувать и сдувать щёки;
  • улыбаться при открытом, а затем закрытом рте;
  • расширять и сужать ноздри;
  • складывать губы перёд трубочкой;
  • опускать голову, затем вдыхать и выдыхать, фыркая;
  • щуриться;
  • совершать пальцем круговые движения и следить за ним глазами:
  • пускать и поднимать уголки губ при закрытом рте;
  • высовывать язык наружу и сворачивать в трубочку;
  • свистеть;
  • открыть рот и делать языком движения вперёд-назад;
  • опускать и поднимать нижнюю губу так, чтобы обнажалась нижняя челюсть;
  • опускать и поднимать верхнюю губу так, чтобы обнажалась верхняя челюсть;
  • зажигать спичку и задувать;
  • при открытом рте двигать языком вправо и влево;
  • при открытом рте двигать языком вниз и вверх;
  • производить щеками втягивающие движения, при этом рот должен быть закрыт.

Как на практике производится гимнастика, смотрите в видео:

Вывод

Гимнастика при лечении неврита лицевого нерва – основная ударная сила, которую нужно применять в комплексе с другими эффективными методиками.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Face & Care
Comments: 7
  1. Анюта, Москва, 27 лет

    Я в шоке! :shock: Не думала, что от какой-то там простуды такая вот фигня получиться может. Думала, что кондиционеры – это круто. Оказывается, может лицо до неузнаваемости перекосить :lol: :lol: :lol:

  2. Patty, Архангельск, 36 лет

    :!: У меня было такое воспаление. До описанного ужаса не дошло, но гимнастику я делала со специалистом по ЛФК. Чудом не получила проблему. От неё люди долго избавляются. А ходить с перекошенным фейсом – народ распугивать

  3. Оленька, Сочи, 31 год

    У моей сестры был такой перекос и глаз левый моргал не в тему. Мы думали, что так и останется с проблемой. Повезло, хороший доктор попался. :idea: Я с тех пор сквозняков боюсь. Мы вместе в машине ехели, когда она воспаление подхватила. Со мной такое тоже могло случиться. Пронесло.

  4. Татьяна, Екатеринбург, 29 лет

    Только те люди, которые столкнулись с воспалением лицевого нерва, понимают, как важно следить за своим здоровьем и при первых признаках отклонения бежать к врачу. Я попала к специалисту, когда на меня уже смотреть страшно было. Лечение было долгим и непростым.

  5. Григорий, Санкт-Петербург, 24 года

    Моего коллегу по спорту от кондиционера перекосило. Вчера был нрмальный, а сегодня на тренировку пришёл дед како-то. Тренер его сразу в медпунктт погнал. Недели две парень не тренировался :roll:

  6. Анастасья, Ростов-на-Дону, 32 года

    Люди очень несерьёзно относятся к своему здоровью, вот и получают вместо лица страшнючую маску. :cry: :cry: :cry: У меня был неврит на лице, но до такой печальки не дошло.

  7. Варенька, Москва, 25 лет

    Мне врач сказал, что у меня неврит, блин. Я чувствую, что губу как-то не туда сводит. Вот это попадос :grin:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector